Liebe Leute, hört doch bitte einmal mit all diesen ekligen Diäten auf! Sie sind überhaupt nicht zu gebrauchen. Tatsächlich geht es meistens nach hinten los. Natürlich stimmt es, dass man mit Diäten abnimmt. Aber wenn man mit der Diät wieder fertig ist, nimmt man wieder doppelt so viel zu. So bleibt man für immer in dieser Abwärtsspirale. Steigen Sie mit diesen Tipps aus und stoppen Sie den ganzen Wahnsinn.
Gemüse und Obst
Wer hat abends auf der Couch nicht Lust auf eine Tüte Chips oder einen Schokoriegel? Jeder weiß es. Nach einem anstrengenden Arbeitstag möchten Sie sich entspannen und sich etwas Leckeres gönnen. Das ist natürlich in Ordnung, aber Sie können das auch auf andere Weise tun. Wenn Sie zwei Wochen lang aufhören, all diese schrecklich süchtig machenden Zucker zu nehmen, werden Sie danach weniger Bedarf dafür haben. Also muss man da durch. Entscheiden Sie sich statt Junk-e für leckeres Obst. Eine Handvoll Nüsse ist auch schön, um sie einzeln wegzuarbeiten. Kochen Sie ein Ei oder essen Sie etwas gesunden Hüttenkäse. Und dann kann man am Wochenende was Leckeres essen. Nach ein paar Wochen bekommt man sogar Heißhunger auf diese gesunden Sachen. Und so bringen Sie Ihren Darm wieder ins Gleichgewicht und Sie werden merken, dass Sie auch abnehmen werden.
Machen Sie es sich nicht zu schwer
Hören Sie auf zu diäten. Sie haben sicher schon bemerkt, dass das nicht funktioniert. Passen Sie Ihr Leben lieber auf einfache Weise an. Essen Sie nur am Wochenende abends etwas Leckeres. Gewöhnen Sie sich an, so viel wie möglich zu Fuß zu gehen, zu tanzen (z. B. im Wohnzimmer) oder Rad zu fahren. Machen Sie mit Ihren Kindern eine lustige Aktivität. Und fangen Sie nicht plötzlich an, kräftig zu trainieren, denn das ist auf Dauer nicht tragbar. Sei nicht so hart zu dir. Das wird Ihnen nur Stress und schlaflose Nächte bereiten, zwei Ursachen für noch mehr zusätzliche Pfunde. Trinken Sie Wasser mit Orangenstücken, Apfel oder Zitrone. Bereite frischen Pfefferminztee zu. Wählen Sie auf spielerische Weise gesunde Lebensmittel aus.
Frustriert?
Alles versucht und jetzt sind Sie frustriert, dass nichts funktioniert? Vertrauen Sie mir, Sie sind nicht allein. Sind Sie übergewichtig und haben Sie ständig Hunger? Dann kann es eine Lösung sein, sich für ein Magenband zu entscheiden. Darin gibt es viele Möglichkeiten. Kennen Sie zum Beispiel Schlauchmagen? Nur ein Teil des Magens wird verkleinert, nicht jedoch Anfang und Ende. Mehr dazu können Sie bei FitForMe nachlesen.
